55. Lippenbalsam

54. MC-GuaifenesinKAPSELN

Ich möchte die Leser, vor allem unserer Gruppe, nochmal darauf aufmerksam machen nur die
MC-Guaifenesinkaspeln für die Therapie zu nutzen.
ALLE Betroffenen die unwissentliche auf die MC-Tabletten wechselten, haben wieder eingelagert.
Vor kurzem waren es 3 Betroffene in einer Woche. Ärgerlich für die Betroffenen und daher gebe ich diese Information auf meiner Homepage bekannt.
Ich habe die MC-Tabletten NIE auf meiner Homepage gelistet und sie werden von uns auch nicht empfohlen.
Wir nutzen seit 2015 die MC-Kapseln und haben damit keine Probleme!
Nur diese MC-Kapslen haben diesselbe verzögert Freisetzung wie die MdR- Kapseln von Dr. St. Amand aus Amerika!

53. Nicht alle Behinderungen sind sichtbar. Ich habe Fibromyalgie.

52. Dinkelbrot backen

Du möchtest selbst Brot backen? Dazu kann ich dich nur ermutigen. Mitterweile backe ich meine Brote schon viele Jahre selbst und kann nicht verstehen, dass ich mich am Anfang so schwer damit tat.
Dieser Tage habe ich ein Dinkelbrot gebacken und es war so einfach, dass es wirklich etwas für den Einstieg ist.
Hier das Rezept vom Plötzblog
https://www.ploetzblog.de/2022/02/26/ankunftsbrot-dinkel-roggen-brot/

Ich backe meine Brote immer in Kastenformen und habe den Teig nach dem "Falten" nochmal eine Stunde gehen lassen und  15 Minunten bei 240 Grad + 45 Minuten bei 200 Grad abgebacken. Sesammehl nahm ich nicht, sondern ich mahlte die Sesamkörner in der Moulinette einfach klein. Es schmeckt gut und ist ganz fluffig.

51. Sun ozon Sonnenmilch LSF 20 für 2,49 Euro 

Heute zufällig bei Rossmann gefunden. Die Inhaltsstoffe auf der Homepage von Rossmann sind anders ausgewiesen als auf der Verpackung. Diesmal gut für uns....
Es könnte sein, dass die Sonnenmilch mit den LSF 50 auch möglich ist? Wer in Rossmann einkauft, kann gern mal nachschauen und mir ein Bild mit den Inhaltsstoffen zusenden.

50. Geliertraum - Für selbstgemachte Fruchtaufstriche 

Süßungsmittel: Erythrit*, Inulin*, Geliermittel: Pektin, Säuerungsmittel: Citronensäure, Säureregulator: Calciumcitrat. *aus kontrolliert biologischem Anbau. 

Ein gute Alternative wer die Zutaten verträgt. Ich reagiere sehr stark auf Inulin und kann es leider nicht nutzen.

49. Sonnenschutzmittel 2022

Anbei die neue überarbeitet Liste über Sonnenschutzmittel. Leider gibt es sehr wenige Mittel in den Drogerien zum Normalpreis.
Wer etwas findet, kann es mir gern mit Bild und ein Bild der Inhaltstoffe einschließlich den Ort wo er
es gekauft hat zusenden. Dann stelle ich dies gern auf meine Homepage.

48. Hoch, höher, sehr gut ??????

Eine Betroffene, mit der ich viele Kontakte habe, erlaubte mir über sie zu berichten.
Sie nahm seit einigen Jahren Guaifenesin, reagierte aber nicht sehr stark darauf.
Später wurde sie kartiert und nach jeder Kartierung wurde die Dosierung von Guaifenesin erhöht. Die Kartiererin motivierte sie, die Dosis immer weiter zu steigern. Und bei jeder Erhöhung strahlte sie und sagte "Sehr gut!".
Nach einigen Monaten musste M. aber feststellen, dass sie mit der Dosis von 4.800 mg nicht zurechtkam.
Der ganze Körper vibrierte, die Arme zitterten und sie wurde immer müder. An manchen Tagen war es kaum noch möglich, die Arbeit zu schaffen und deshalb legte sie sich danach sofort hin.
Sie merkte, dass sie mit dieser Dosis nicht leben konnte und suchte Hilfe.
Als erstes führten wir ein Gespräch und M. stellte fest, dass sie bis zu einer Dosis von 2.400 mg nicht wirklich etwas spürte.
Daher senkte sie die Dosis auf 1.800 mg MC Guaifenesinkapseln und ungefähr drei Monate später wurde sie kartiert.
Dabei stellten wir fest, dass sie wieder eingelagert hatte. Deshalb musste die Dosis wieder erhöht werden.
Erstaunlicherweise spürte sie es bereits selbst. Der Halsmuskel war stark angeschwollen und sie konnte ihren Kopf nicht mehr ohne leichte Schmerzen drehen.
Sie erhöhte um 600 mg Pulver auf insgesamt 2.400 mg Guaifenesin.
Mit dieser Dosis war der Oberschenkel bei der nächsten Kartierung frei, aber es stellte sich keine Verbesserung des körperlichen Gesamtzustands ein.
Mittlerweile haben wir ja viel gelernt und ich machte ich den Vorschlag, sich die Schilddrüse untersuchen zu lassen. Das tat sie und der Hausarzt war etwas "brubbelig", weil er keine Veranlassung sah. Die Untersuchung ergab, dass der TSH-Wert 3,5 betrug.
Obwohl dieser Wert noch im Normbereich liegt, wurde sie aber gleich zu einem Facharzt überwiesen. Dieser meinte dann zu ihr, was sie denn wolle und war sehr distanziert.
Nach dem Ultraschall wurde er aber freundlich, meinte: "Volltreffer" und diagnostizierte "Hashimoto". Als Medikament wurden 50 µg L-Thyroxin verordnet.
Die Müdigkeit nahm aber leider immer noch nicht ab. Sie ernährte sich aber fast immer nach den Diätlisten.
Ich riet ihr dann, sich den Vitamin-D-Spiegel messen zu lassen und mit 17 ng/ml stellt der Arzt einen Vitamin-D-Mangel fest.
Sie nahm für eine Woche eine sehr hohe Anfangsdosis Vitamin D und später 2000 IE pro Tag.
Mittlerweile pegelte sich der Wert zwischen 50-60 ng/ml ein.
Zwischenzeitlich bekam M. Magenschmerzen. Das kannte sie in dieser Art nicht. Es deutete nichts auf Ausschwemmbeschwerden hin, aber mir fiel ein, dass Dr. St. Amand an einer Stelle schrieb, dass man vom Pulver Magenschmerzen bekommen kann.
Daher ersetzte sie das Pulver mit MC-Kapseln und sie nahm am Morgen und am Abend je 1.200 mg MC-Guaifenesinkapseln ein.
Anschließend konnte sie aber leider nicht so gut schlafen. Sie probierte daher, früh eine höhere Dosis zu nehmen, also 1.500 mg MC-Guaifenesinkapseln und am Abend 900 mg MC-Guaifenesinkapseln. Danach wurde es besser, die Magenschmerzen verschwanden und der Schlaf stellte sich wieder ein.
Gleichzeitig riet ich ihr, auch wenn es sehr schwerfällt, nach der Arbeit sich zu bewegen.
Ohne Bewegung werden wir nicht gesund!

Anmerkung:
Im Buch von Dr. St. Amand weist auch er auf die Notwendigkeit von "Bewegung" hin.
Ich schrieb 2018 Dr. St. Amand selbst einmal an und fragte: "Wir haben in unserer Selbsthilfegruppe einige Betroffene, deren Oberschenkel frei ist und die sich reinigen, aber die Energie kommt nicht zurück. Wieso?"
Darauf bekam ich folgende Antwort: "Die meisten unserer Patienten, die keine Verbesserung der Energie feststellen, sind diejenigen, die nicht trainieren. Eine sitzende Person mit Fibromyalgie kann bis zu 80% der Mitochondrien verlieren. Diese Energiestationen werden mit Übung neu aufgebaut. Die meisten Patienten können mit kurzen Spaziergängen beginnen und die Entfernung schrittweise erhöhen. Ein ideales Ziel ist etwa 14 Kilometer pro Woche.
Die Diät hilft bei Patienten mit Hypoglykämie, die Energie wiederherzustellen. Aber die Diät alleine wird die Energie nicht wiederherstellen bei denen, die nicht trainieren."

Schweren Herzen versuchte sie dies in die Tat umzusetzen, stellte dann aber fest, dass diese "Behandlung" wirklich wirkt.  Selbst wenn sie müde war und nach der Arbeit spazieren ging, fühlte sie sich danach fitter und bekam mehr Energie.
Mittlerweile nimmt sie wieder am Leben teil und wenn sie zurückschaut, stellt sie fest, dass sie Energie hat, gut schläft und viel aktiver als früher ist.
Sie reagierte nicht so stark auf Guaifenesin, weil sie wahrscheinlich eine höher Schmerzgrenze hat, als andere und auch ihre Fortschritte spürte sie erst nach und nach.
Ihr seht also, dass man mit hohen Dosen, wie es manche Kartierer vermitteln, nicht zurechtkommt.
Ganz abgesehen, von den doppelten Kosten für das Guaifenesin, welche bei unnötig hohen Dosen entstehen.

Leider höre ich immer wieder, dass Betroffene bei der Einnahme von unsinnig hohen Guaifenesindosen auf Heilung warten.
Leute, eine Überdosierung geht nicht einfach mal so weg, weil man es euch erzählt.
Beschäftigt euch mit der Therapie und lest immer wieder im Buch und auch gern auf meinen Seiten.
Lest den Bericht von Bonny J. auf meiner Homepage (unter Betroffene berichten) und dies gilt für alle Dosen.

Ihr seht anhand der letzten Kartierung, wie sich der Körper von M. mit einer "normalen" Dosis gereinigt hat.

Die durchgestrichene Null/Kreis steht dafür, dass diese Stellen kartiert wurden und frei sind.

Corona und ein Virologe der Mut macht

Nach zwei Jahren Corona-Pandemie zieht Virologe Prof. Dr.Dr.Martin Haditsch Resümee und mach Mut Er spricht darüber, wie sich die Krankheit entwickelt hat und welche Erkenntnisse in der Impfpflicht berücksichtigt werden sollten.
https://www.youtube.com/watch?v=FJ8iOwXEXxs&ab_channel=MartinHaditsch

Impfkomplikationen "Die Umschau" berichtet.....
https://www.mdr.de/video/mdr-videos/c/video-607772.html

47. Elmex  mentholfreie Zahnpasta- jetzt ohne Farbstoffe

Die elmex mentholfrei Zahnpasta wurde auf eine neue Rezeptur umgestellt, jedoch wurde nur ein weißer Farbstoff entfernt und sie kann daher weiterhin von uns genutzt werden, da sie keine Salicylate enthält.
Inhaltsstoffliste alte Rezeptur: Aqua, Sorbitol, Hydrated Silica, Hydroxyethylcellulose, Olaflur, Aroma, Saccharin, Limonene, CI 77891.
Inhaltsstoffliste neue Rezeptur: Aqua, Sorbitol, Hydrated Silica, Hydroxyethylcellulose, Olaflur, Aroma, Saccharin, Limonene.
Wie man sieht, wurde nur der weiße Farbstoff CI 77891 entfernt, so dass die Zahnpasta jetzt ein transparentes Gel ist.

46. Warum nutzt ihr nur die MC-Guaifenesinkapseln und kein Pulver

Eigentlich kann man das mit einem Satz beantworten.
Mit Pulver zu beginnen entspricht nicht den Behandlungsplan von Dr. St. Amand.
In unserer Gruppe beginnt KEIN EINZIGSTER mit Pulver! und alle die bei der Therapie bleiben kommen voran.
Sollte bei einer  Dosis von 1800mg/2.400 mg MC-Guaifenesinkapseln der Oberschenkel nicht frei sein, nehmen die Betroffenen später Pulver dazu. Fast alle Betroffene die kartiert werden haben spätestens bei 2.400 mg MC-Kapseln ihre Dosis erreicht.

Aber ich möchte es an dieser Stellen noch ein wenig die Gründe zu der Frage erklären, damit es besser verstanden wird.
Dr. St. Amand rät immer davon ab mit Pulver zu beginnen und dafür hat er 2 Gründe.
1. Mit kurzwirksamem Guaifenesin zu beginnen ist einfach kontraproduktiv, weil Patienten die Behandlung wieder abbrechen, weil diese zu schnell zu starke Umkehrungs-Schmerzen verursachen.
2. Dr. St. Amand und auch Dr. Melissa Congdon hatten stets Versagerfälle gehabt, wenn sie Kurzzeitgauifenesin einsetzten und Niedrigdosierer (manchmal auch Normaldosierer) kommen damit überhaupt nicht klar.

Ich begann meine Therapie im Jahr 2010 und damals hatten wir leider nur das Pulver. Ich kenne also die Wirkung von Pulver sehr gut, weil ich sehr stark auf Guaifenesin reagiere.
Da ich gern mit Betroffenen die schon länger die Therapie durchführten in Kontakt treten wollte, schrieb ich 2010 im Contra Forum Betroffene an. Die meisten schrieben mir zurück, dass sie mit der Therapie aufgehört hätten, da man diese nicht durchhalten könnte, weil die Schmerzen zu stark waren.
Auf der einen Seiten irritierte mich das unheimeimlich, aber da ich selbst sehr stark auf das Guai reagierte, konnte ich es auch gut verstehen.
Andere nahmen das Guai-Pulver, aber kamen nicht wirklich voran. Sie hätten evtl. höher Dosen gebraucht, aber konnten diese nicht verkraften.
Außerdem schlafen viele sehr schlecht, wenn sie am Abend Pulver nehmen.
Aufgrund der Halbwerzeit von einer Stunde ist man maximal ca. 4 Stunden mit Guaifenesin versorgt und somit kann Guaifenesin in der Nacht nicht "arbeiten", weil kein Guaifenesin mehr im Körper ist.
Es wäre doch einfach Schade, wenn man Zeit verschenkst und warum will man so einen schmerzhaften Umkehrprozess auf sich nehmen, wenn es auch einfacher geht.
Es wäre Schade, wenn man aus solchen Gründen mit der Therapie aufhören würde und so seine Reise in die Gesundheit nicht antreten kann.

45. Selleriestifte - schon mal probiert?

Ich bekomme regelmäßig die Rezepte von LCHF-deutschland zugeschickt und vor einigen Tagen fand ich dieses Rezept im Mailkorb, welches ich gleich ausprobierte.
https://lchf-deutschland.de/selleriestifte-mit-curry-gesunde-pommes/

Die Putensteks würzte ich mit Pfeffer+Salz und panierte sie mit Ei, gemahlenen Mandeln gemischt mit Hartkäse und dazu gab es Blumenkohl. Echt Lecker :-)

44. FibroGuai und welches soll ich nehmen ???

In den letzen Wochen kamen häufig Anfragen mit welchem Guaifenesin die Therapie begonnen werden sollte.
Die meisten Probleme gibt es in der Husarenapotheke. Schauen die Betroffene unter dem Link, sind sie überfordert
https://husarenshop.de/epages/f5a01082-b33f-4467-871f-9288d1b6d3dc.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/f5a01082-b33f-4467-871f-9288d1b6d3dc/Categories/FibroGuai%C2%AE

Unsere Gruppe arbeitet IMMER mit den MC- Guaifenesinkapseln.

Auf den beiden Bilder kannst du erkennen, worauf du achten solltest, damit du das richtige Guaifenesin kaufst.
Das MC steht für Methylhydroxyethylcellulose. Dieses Wort merkt man sich aber nicht und daher sag einfach - Mit Cellulose. Diese Cellulose führt zur verzögerten Freisetzung des Guaifenesins und können als Langzeitguaifenesin bezeichnet werden.
Hier für dich nochmal die Dosierungsanleitung:

Hast du Fragen dazu, dann schreibe mir einfach unter der Kontaktadresse.

43. Waschpulver ohne Farbstoffe

Ich finde komischerweise immer sehr schwer ein Waschpulver ohne Farbstoffe für uns.
Habe ich endlich eins, dann verträgst es mein Mann nicht auf der Haut oder ich kann es nicht riechen....
Mein Burti welches ich seit einigen Jahren nutzte, wurde bei Real, Netto und in manchen Filialen in Edeka aus dem Sortiment genommen.
Jetzt fand ich zwei Produkte bei Edeka. Vielleicht geht es euch auch so und die Info hilft euch weiter.

42. Dr. Melissa - Video mit deutschen Untertitel

https://melissacongdonmd.com/?utm_source=Orion+Organic+Posting+&utm_medium=Social+Media+

Ich habe versucht die Funktionen in Bildern darzustellen. Probiert es einfach mal aus oder fragte eure Kinder oder Enkel. Sie beherrschen das Internet oft besser als wir :-)

Du findest auf meiner Homepage unter "Links" einige Videos von ihr. Vielleicht kannst du manches besser verstehen, wenn du dir diese anhörst/liest.

41. Algenöl bei Vegatarier/Veganer

39. Fibromyalgie und Hashimoto

Viele Fibros haben auch die Hashimoto. Leider wissen das die Betroffenen oft nicht. Sie nehmen zwar Schilddrüsenmedikamente, aber die Antikörper wurden nicht gemessen. Diese darf nur der Facharzt bestimmen.
Meines Erachtens ist es aber ganz wichtig darüber Bescheid zu wissen, denn man kann in dem Fall viel durch die Ernährung erreichen. Bei der Hashimoto ist die kohlenhydratarme Ernährung ebenfalls sehr wichtig, aber man sollte noch auf andere Lebensmittel achten.
Wer mehr darüber wissen möchte, kann den Film der Ernährungsdocs über Hashimoto schauen:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Hashimoto-Thyreoiditis-Symptome-und-Behandlung,hashimoto100.html

Ich selbst bin auch davon Betroffen und las 3 Bücher die sehr aufschlussreich für mich waren.
Die Symptome der Schilddrüse und der Fibromyalgie sind gleich.  Es handelt sich aber lt. Dr. St.Amand um zwei verschiedene Krankheiten. Daher ist es ratsam, sich auch mit der Hashimoto auseinander zu setzen um mehr darüber zu erfahren.
Bücher die ich gelesen habe:
Datiws Kharrazian: "Schildrüsenunterfunktion und Hashimoto anderes behandeln"
Dr. Amy Myers: "Die Autoimmunlösung" und "Die Schilddrüsenrevolution"

38. Lactosefreie Milchprodukte und der Blutzuckerspiegel.....

Vor einigen Wochen wurde ich eingeladen und ich nahm eine Limmettentorte mit, weil die immer gern gegessen wird. Eine Bekannte meinte dann so zu mir, dass sie aber eine Lactoseunverträglicheit hätte. Das war für mich kein Problem. Statt Mascorpone backte ich mit lactosfreiem Schmand und nahm für die Creme lactosfreien Quark + Schlagsahne. Es schmeckte ein klein wenig anders, aber das war für mich kein Problem.
Das Problem kam aber nach dem Essen. Mir ging es immer schlechter und früh hatte ich leichten Durchfall. Konnte das nicht verstehen. In manchen lactosefreien Produkten wird der Milchzucker rausgenommen und richtiger Zucker reingenommen, aber das war bei den Produkten nicht der Fall. Ich befragte "Mister Goggel", aber fand keine wirklichen Informationen zu dem Problem.
Zufällig sah ich in Servus TV am 12.01.2022 "Gesunder Bauch" einen Beitrag und ein Arzt sprach in der Sendung über lactosefreie Produkte.
Die Hersteller spalten die Laktose und zwar in Glukose und Galaktose. Anstelle des Zweifachzuckers Laktose schwimmen in laktosefreier Milch also zwei Einfachzucker herum. Einer davon ist Glukose = Traubenzucker. Dadurch schmeckt die Milch deutlich süßer, aber dadurch wird auch der Blutzuckerspiegel sofort in die Höhe getrieben und er steigt schneller als bei normaler Milch.
Mein Blutzuckerspiegel ging nach dem Essen der Torte durch die Decke und dadurch wurde mir schlecht und mein Bauch fing an zu schmerzen.
Gut zu wissen. Lactosefrei Produkte werden in Zukunft nicht mehr von mir verspeist.

Vielleicht hast du ähnliche Erfahrungen gemacht?

37. Heide, 63 Jahre berichtet über die Guaifenesintherapie, über ihre Erfolge und Mißerfolge. Sie ist Patientin von Dr. Melissa Congdon in San Francisco

Seit dem Jahr 2000 ist mir bekannt, dass ich Fibromyalgie habe. Meine Ärztin sagte mir bei der Diagnose, es wäre sehr schade, dass ich diese Krankheit habe, es gäbe keine Heilung ich müsse mit der Krankheit leben. Damals war ich von Rückenschmerzen und Kopfweh geplagt.
Es ging dann weiter: mit Tagen an denen ich kaum schlafen konnte, weil ich einfach nicht abschalten konnte, am nächsten Tag hatte ich derartige Schmerzen in den Beinen und fand deshalb keinen Schlaf. Ich probierte alles von Medikamenten über Heilkräuter, chinesische Kräuter, Akkupunktur, Gymnastik, Yoga ... nichts half. Mittlerweile war kaum noch in der Lage zu arbeiten, ständig krank wegen wechselnder Beschwerden, kaum in der Lage zur Arbeit zu fahren wegen Übermüdung.
2016 mit 58 Jahren fand ich in Facebook eine Gruppe die, die Guaifenesinbehandlung anwendete. Große Hoffnung auf Hilfe hatte ich nicht, aber probieren wollte ich es. Im Buch von Dr. St. Amand fand ich die erste komplette Beschreibung meines Zustands. Von Ohrinfektionen über Restless Legs , Magen- und Darmproblemen, die alle im Zusammenhang stehen und bei mir regelmäßig auftraten.
Mit der Einnahme der Guaifenesinkapseln wurde langsam und stetig alles besser. Mit ein paar Freundinnen ging ich nun regelmäßig morgens eine Stunde im Wald spazieren und anschließend zur Arbeit. Nach ca. einem Jahr dachte ich nicht mehr über eine Frühverrentung nach.
2018 war ich bei Dr. Melissa Condon in der Sprechstunde. Vorher ließ ich bei meinem Hausarzt eine Blutuntersuchung machen und nahm die Werte mit. Dr. Congdon bestätigte mir, dass die Einlagerungen in meinem rechten Bein weg waren und riet mir weiterhin mit den Waldspaziergängen am Ball zu bleiben und Vitamin D einzunehmen.
Im Dezember 2020 ließ ich mich darauf ein, Guaifenesin als Tablette einzunehmen. Das es nicht gut lief merkte ich schnell, allerdings gab es Erklärungen, dass die Tabletten wirkungsvoller seien und daher intensiver bei der Ausschwemmung. Nach einem halben Jahr hatte ich wieder Einlagerungen im linken Oberschenkel und
meine alten Schlafprobleme zurück. Es gibt keine andere Erklärung dafür, die in Deutschland vertrieben Tabletten haben keine Wirkung bei mir.
Weil ich nicht wusste, ob es an den Tabletten oder am Guaifenesin liegt, besorgte ich mir über Verwandte in den USA das US-Guaifenesin. Dabei habe ich festgestellt, dass meine bisher wirksame Dosis von 1800 mg viel zu hoch ist. Nach einer Reduktion auf 1200 mg kam alles wieder ins Lot.
Mit dieser Krankheit ist man in Deutschland schlechter dran als anderswo. Es gibt keine Ärzte die, die Therapie begleiten und das US-Guaifenesin ist nicht in erhältlich.

Anmerkung: Durch die MC-Guaifensinkapseln reinigten sich Heides Oberschenkel.
Nur unsere deutschen 300er, 450er und 150er MC-Guaifenesinkapseln haben den Wirkstofftest in Vitro erfolgreich bestanden und können mit dem amerikanischen MdR-Guaifenein verglichen werden!
Natürlich musste ich gleich einen Blick auf die Kartierung werfen. Es ist hier so wie Dr. St. Amand schreibt: zum Schluss schwemmen Hüften, Ellenbogen und Nacken aus.
Heide nahm zum Zeitpunkt der Kartierung 1.800 mg MC-Guaifenesinkapseln.
Dr. Melissa Congdon rät nicht zur Erhöhung, denn Heide reinigt sich und das dauert eben seine Zeit.

Mehr Infos zu Dr. Melissa Congdon findest du unter diesem Link - Punkt 2
https://www.guaifenesintherapie.de/betroffene-berichten/

36. Kapselmaschine für  100 Stück

https://www.amazon.de/kapself%C3%BCller-Kapself%C3%BCll-Maschine-Bef%C3%BCllen-Kapseln/dp/B077HV13BY/ref=sr_1_23?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=Kapselmaschine+0%2C+100+St%C3%BCck&qid=1635926593&qsid=261-7113474-8890428&sr=8-23&sres=B07KDW55FQ%2CB079DBQZKK%2CB01GRUWC5W%2CB07JQZL2JS%2CB09316MGJ6%2CB0753LCSFL%2CB0843NR2XZ%2CB09DCXSZNN%2CB01GRTUQ7O%2CB075766923%2CB07WGFBK55%2CB07F1G1HR3%2CB07KFHZ79T%2CB0758C9ZR6%2CB08KHKL133%2CB07C533ZHM%2CB09CT39KZG%2CB07PTRSC7N%2CB077HV13BY%2CB07JRB8NS8&srpt=COFFEE_MAKER

https://www.amazon.de/kapself%C3%BCller-Kapself%C3%BCll-Maschine-Bef%C3%BCllen-Kapseln/dp/B0781D9QYX/ref=sr_1_72?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=Kapselmaschine+0%2C+100+St%C3%BCck&qid=1635926649&sr=8-72

35. Warum schmerzt mein Oberschenkel, auch wenn er schon frei ist?

34. "Ran an das Fett"

Tolles Buch von Dr. Anne Fleck
Primekunden können sich bei Amazon das Buch kostenlos über die Bibliothek runterladen.
Ich habe es mir nachdem ich es dort gelesen habe gekauft.

https://www.amazon.de/Ran-das-Fett-Praxisbuch-Gesundheits-Checks/dp/3499634279/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=LDQ8CE0DP3I2&keywords=%22Ran+an+das+Fett%22&qid=1649341503&sprefix=ran+an+das+fett%22%2Caps%2C73&sr=8-2

Hier findest du eine kleine Leseprobe:
https://www.book2look.com/book/9783499634277

33. Aroniamarmelade - schon mal probiert?

In diesem Jahr war die Ernte, durch meine vielen Bienen die ich in meinem Garten gut pflege/versorge, sehr groß und ich nahm 2 Wassereimer voll Aroniabeeren ab. Den Rest Beeren überließen wir den Vögeln.
Ich esse die Aroniamarmelade sehr gern und nehme die fertige Marmalade auch in Schafs-und Ziegenjoghurt. Dann gebe ich wegen der Omega 3 Fettsäuren noch gern Leinenöl und/oder Hanfnüsse dazu.
Während ich Probleme durch Kuhmilchprodukten bekomme, vertrage ich Schaf- und Ziegenjoghurt sehr gut.
So bereite ich die Aroniamarmelade zu:
Ich wasche die Früchte und danach koche ich sie kurz mit Wasser auf, bis die Beeren platzen. Danach schütte ich den größten Teil des Wassers weg.
Dann gebe ich die Beeren in die Flotte Lotte und von dem Saft mit Fruchfleisch koche ich anschließend ganz normal Marmelde mit dem 3:1 GelierXucker und 10 Gramm Agar Agar pro kg Frucht dazu.
Die "Lederhaut" der Aroniabeere wird vernichtet. Man kann sie nicht nutzen/essen. Zum Schluß gebe ich eine Prise Cardamon und etwas Vanillepulver (gemahlen) dazu. Das rundete den Geschmack ab. Die Marmelade schmeckt dadurch nicht so herb. Seit ich Agar Agar nutze, wurden alle Beerenmarmeladen super.
Allerdings sollte man Agar Agar nur bei den Beeren nutzen. Nimmt man Agar Agar für die Pflaumen oder Quittenmarmelade wird diese zu dick und ist nicht mehr streichfähig (meine Erfahrung).

32. Bericht von Bonnie J.

Mein Erfahrungsbericht nach 14. Jahren: "Meine Güte, wie die Zeit vergeht, wenn man Spaß hat!"
" Ich mache FMS-Seminare, weil meine Mutter furchtbar gelitten hat, ohne jemals zu wissen, warum sie so starke Schmerzen hatte. Ich konnte ihr kaum helfen. Also versprach ich mir selbst, dass ich, sobald ich gelernt hatte, wie man gesund wird, der Mutter eines anderen helfen würde, gesund zu werden. Ich wusste, dass meine Mutter gewollt hätte, dass ich helfe, zu verhindern, dass ein anderes menschliches Wesen so sehr leidet wie sie selbst. Gott sei Dank wusste meine Mutter nicht, dass eine der Frauen, denen ich helfen würde, ihre eigene Enkelin sein würde."
Ich gründete eine Selbsthilfegruppe und verteilte Visitenkarten, die Informationen über das Buch von Dr. St. Amand enthielten. Ich fing an, 3 ½ Stunden Unterricht an 3 Tagen in der Woche im Apple Store zu nehmen. Mein Ziel war es, ein Video über Guaifenesin für YouTube zu erstellen.
Während ich die Selbsthilfegruppen machte, arbeitete ich auch neun Jahre lang an einigen Videos, von denen ich mir vorstellte, dass sie eines Tages auf YouTube erscheinen würden. Sie würden das Protokoll zusammenfassen, als Starthilfe zum Lesen des Buches von Dr. St. Amand. Die Videos würden Spaß machen und gleichzeitig die Leute ermutigen, mit dem Protokoll zu beginnen. Je mehr positive Videos wir auf YouTube über unsere Erfolge mit dem Protokoll veröffentlichen, desto schneller wird die Welt besser werden.
Jetzt bereite ich morgens meine Mahlzeiten zu und gehe dann in mein Atelier in einer großen Kunstgalerie, wo ich mindestens vier Tage in der Woche drei bis vier Stunden lang stehe und an großen und kleinen Leinwänden arbeite. Abends gehe ich mit einigen meiner Freunde in meiner Nachbarschaft spazieren.
Habe ich schon erwähnt, dass ich am 16. Juli 2021 / 77 Jahre alt werde? Ich habe vielleicht die Gene für FMS, aber ich habe keine Symptome, also mache ich alles, was ich will.
Am 18. Juni 2007 begann ich mit Guaifenesin. Ich bin ein Niedrigdosierer, also hatte ich am Anfang monatelang mehr Schmerzen, aber das bedeutete natürlich, dass das Protokoll funktionierte. Alles verlief so, wie Dr. St. Amand es erklärt hatte. Dann begannen meine Symptome sporadisch nachzulassen, ein sicheres Zeichen dafür, dass ich gesund wurde.
Am Anfang hatte ich das Kapitel über Hypoglykämie übersprungen. " Das konnte ich nicht sein. " Als ich mich entschloss, es auszuprobieren, gingen meine Schmerzen innerhalb eines Tages um 50% zurück.
Wenn Sie also noch nicht versucht haben, ein paar Wochen lang auf Zucker zu verzichten, werden Sie nie erfahren, wie viel besser Sie sich fühlen können.
Dies ist mein 14. Jahr mit dem Protokoll und ich verteile immer noch Karten, um für" DAS BUCH" zu werben.
Wenn ein Kunde in meinem Studio zum Plaudern vorbeikommt, bekommt er eine kurze Lektion über Fibromyalgie/CFS und wie man es rückgängig machen kann.
Dann gebe ich ihnen meine " FMS/CFS"-Karte mit den Informationen, die sie mit anderen teilen können.
Ich verkaufe vielleicht nicht alle Bilder, die ich gerne hätte, aber ich wette, ich verkaufe eine Menge Bücher von Dr. St. Amand 🙂 .
Bonnie J
Du kannst sie selbst unter Facebook erreichen in der Gruppe von Dr. St. amand erreichen oder persönlich unter
https://www.facebook.com/bonnie.jacobson.737

31. Marmelade selbst kochen

Da ich meine Bienen im Garten immer sehr gut versorge sind diese so fleißig und bescheren mir immer eine große Ernte. Leider stellte ich beim Marmeladenkochen fest, dass die Marmelade nicht so fest wie gewünscht war.
Ich koche die Marmelade mit den Gelierxucker 1:3.

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https://www.xucker.de/shop/xylit-kaufen/gelierxucker-3-1-dose-xylit

Aus diesem Grunde rief ich in der Firma an und fragte dort nach und bat um Rat.
Die Angestellte meinte, dass ich dies alles etwas länger kochen und Agar Agar dazugeben sollte.
Dies probierte ich sofort aus und jetzt hat die Marmelade endlich die richtige Konsistenz.
Ich nahm auf 1 kg schwarze Johannisbeeren 10 Gramm Agara Agar dazu und ließ die Marmelade 8 Minuten kochen.
Nun ist sie schnittfest, aber gleichzeitig kann man sie gut auf die Schnitte schmieren.

30. Die rätselhafte Krankheit - Leben mit ME/CFS auf ARTE

Es gibt viele Betroffene die das chronische Müdigkeitsyndrom /Fibromyalgie haben und denen es mit der Einnahme von Guaifenesin heute wunderbar geht.
Ich denke an Esther eine gute Bekannte die ich oft sehe. Sogar von Schulmedizinern bekam sie beide Diagnosen, also CFS und Fibromyalgie. Als ich sie kennenlernte, war sie am Ende und konnte sich vor Energieslosigkeit kaum noch auf den Beinen halten. Ihr Bewegungsradius betrug noch 500 Meter. Nach 15 Monaten Guaifenesineinnahme hatte sie die ersten 4 guten Wochen. Heute beträgt ihr Bewegungradius 3 km und sie kann wieder viele Dingen tun. Letzens konnte sie  kaum noch laufen als ich sie sah. Auf meine Frage warum meinte sie, dass sie wieder angefangen hat Fahrrad zu fahren und starken Muskelkather waren die Folge davon. Es geht bei ihr immer weiter aufwärts. Selbst nach einer Corona Infektion erholte sie sich relativ schnell.
Nach dem Film sprach sie mich sofort an und meinte, dass sie so froh ist das Guaifenesin gefunden zu haben. Den Zustand der Betroffenen im Film kannte sie noch sehr gut.

Eine andere Betroffen mit der ich schon 10 Jahre Kontakte pflege erzählte mir öfter, dass sie vor Guaifenesin nur noch lag und kaum noch etwas im Haushalt tun konnte. Ihr Kinder meinten im Urlaub immer, dass sie lieber zu Hause bleiben solle, denn sie tät am Strand eh nur schlafen. Heute ist sie den ganzen Tag aktiv, macht ihren Haushalt allein, betreut ihre Enkel und ist ein lebhafter positiver Mensch und im Umgang mit ihr kann man sich nicht vorstellen, dass sie einmal so krank war.
Hier kannst du auch noch über Lillia eine Schülerin lesen, die nicht mehr in die Schule gehen konnte.....
https://mylifewithfibromyalgiasite.wordpress.com/

https://translate.google.de/translate?hl=de&sl=en&u=https://mylifewithfibromyalgiasite.wordpress.com/&prev=search&pto=aue

27. Papst ruft zu mehr Aufmerksamkeit für Fibromyalgie auf

Papst Franziskus versichert seine Nähe zu denen, die an dieser "manchmal übersehenen Krankheit" leiden. Nach dem Gebet des mittäglichen Regina Caeli am 9. Mai hat Papst Franziskus seine Nähe zu den Menschen ausgedrückt, die an Fibromyalgie leiden.
Ich grüße die Menschen, die an Fibromyalgie leiden: Ich drücke meine Nähe zu ihnen aus und hoffe, dass die Aufmerksamkeit für diese manchmal übersehene Krankheit wachsen möge.
https://aleteia.org/2021/05/09/pope-calls-for-more-attention-to-fibromyalgia/

Mir wäre lieber die Krankheit bekäme bei den Ärzten endlich mehr Aufmerksamkeit.

25. "Zahlen Sie kein Geld für Ratschläge von Leuten. Selbsthilfegruppen, einschließlich dieser hier, bieten diesen Service kostenlos an"

.......schrieb  Claudia Marek am 06.01.2021 auf Facebook.  Das ist auch meine persönliche Meinung und daher sprach sie mir richtig aus dem Herzen.
Ich kann dies nur dick unterstreichen ! Lasst euch kein Geld aus der Tasche ziehen !!!
Ihr findet alle Informationen zur Therapie auf dieser Homepage und im Buch. Das sollte euer Begleiter bei der Therapie sein.
Sicherlich bezahle ich einen jährlichen Beitrag an webnode, damit ihr diese Informationen lesen könnt.
Ich bekam durch die Therapie ein neues Leben geschenkt und daher gebe ich meine Erfahrung gern kostenlos an euch weiter. Es ist meine Geschenk an euch.
Solltet du tiefer in die Ernährung einsteigen wollen und auf Qualität und Wissen Wert legen, dann findest du kostenlose Informationen unter  https://www.lchf-deutschland.de/was-ist-lchf/
Melde dich auf diese Homepage bei den Newslettern an
https://lchf-deutschland.de/service/newsletter/
Die besten Informationen und Rezepte erhältst du von den Ernährungsdocs. Diese Videos kannst du lange Zeit kostenlos aufrufen und die Rezepte verbleiben auf den Seiten.
https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/index.html
https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/rezepte/index.html

Es gibt leider in allen Bereichen Menschen die es als eine "Herzensangelegenheit" sehen dir Geld aus der Tasche zu ziehen.

24. Marmorkuchen - Grundrezept

Du weist nicht, was du backen sollst wenn du Besuch bekommst oder hast selbst so richtig Appetit auf ein Stück Kuchen?
Hier habe ich ein wunderbares Grundrezept für uns, welches ich gern für fast alle Kuchen die ich backe nutze. Bisher hat es allen geschmeckt und die Besucher sind erstaunt, dass man auch ohne Mehl und Zucker so leckeren Kuchen essen kann. Sogar meinen über 90 jährigen Onkel konnte ich davon überzeugen.
Wenn ich Besuch bekommen, backe ich die Schwarzwälder Kirschtorte oder die Erdbeer-Rhabarber-Torte, wenn es Erdbeeren zu kaufen gibt.
Eingefrorenen Rhabarber habe ich immer in meiner Tiefkühltruhe, denn man bekommt lange Zeit Erdbeeren, aber man kann nur kurze Zeit Rhabarber kaufen/ernten. Auf meiner Suche durch die Geschäfte fand ich keinen Rhabarber ohne Zucker und seitdem bauen wir diesen in unserem Garten an.
Bin ich irgendwo eingeladen, backe ich eine Limettentorte und nehme diese mit. Ich werde meist schon gefragt, wo die Limettentorte steht und sie wird von allen gern gegessen.
Es wird immer gestaunt, dass man auch ohne Mehl und Zucker lecker backen kann.
Wir brauchen bei der Diät/Nahrungsumstellung auf nichts verzichten, weil es immer gute Alternativen gibt!

Hinweis:
Die Limettencreme allein eignet sich hervorragend als Nachtisch.
Mit dem Eiweißpulver kann man leckere Eierkuchen zubereiten: 3 Eier, etwas Sahne oder Wasser und 2 -3 Esslöffel Eiweißpulver verquirlen und in einer Pfanne mit Fett braten. Dazu kann man Apfelmus ohne Zucker bei z.B. Rossmann kaufen.

20. Brot und Brötchen selber backen?

In den letzten Monaten kam ich zufällig auf eine Homepage von Lutz Geißler   https://www.ploetzblog.de/  und konnte mir dort schon einige Tipps holen.
Im September 2020 trat er im MdR auf und erklärte wie man Brot und Brötchen zum Teil auch aus alten Mehlen backen kann. Hier sein Rezept:

Ich möchte euch motivieren dies wirklich selbst einmal auszuprobieren. Die Brötchens sind echt richtig lecker und feucht. Statt Orangensaft nehme ich Limettensaft (wie er riet) oder Wasser. Statt Dinkelmehl backe ich mit Urdinkel und statt Einkorn nahm ich diesmal nur Zweikorn (Emmermehl). Damit gelangen mir die Brötchen auch richtig gut.
Das Leinmehl bekommt man in jedem großen Supermarkt und das Emmermehl führt Edeka und REWE.
Leider darf man diese Brötchen nicht kneten, sondern nur abstechen.....

Hier noch ein paar Tipps für unsere Reizdarmpatienten
https://www.deutschlandfunk.de/hilfe-fuer-reizdarm-patienten-den-brotteig-laenger-ruhen.697.de.html?dram:article_id=365101
Seit ich mir mein Brot und die Brötchen selber backe habe ich keine Bauchschmerzen mehr. Ich nutze nur noch alte Mehle, wie Urdinkel, Einkorn und Zweikorn.

17. Unsicher weil du andere Antworten bekommst als auf der HP stehen?

15. Gelschaum-Topper

Hast du auch Probleme beim Schlafen und deine Hüften oder Rücken schmerzen, weil dein Matratze zu hart ist?
Ich kaufte mir einen Gelschaum-Topper  https://am-qualitaetsmatratzen.de/produkt/premium-gelschaum-topper/  und finde ihn einfach genial.
Es ist ein deutsches Produkt und wie es in den Rezessionen von Amazon https://www.amazon.de/gp/product/B08742NJVW/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o05_s00?ie=UTF8&th=1   steht, riecht er am Anfang etwas stark, aber das verliert sich mit der Zeit.

Anmerkung: Es ist nur ein Tipp von mir für Betroffene die vielleicht auch gerade auf der Suche sind. Ich bekomme für den Link kein Geld für Werbung oder ähnlichem.

12. Gelierxucker 3:1 enthält Dextrose?

https://www.xucker.de/search?sSearch=GElierxucker

Sie fragte gleich in der Firma nach und bekam folgende Antwort:
"Gerne möchte ich Ihnen mitteilen das sich zu unserem Gelierxucker egal ob 2:1 oder 3:1 ( 1,0 kg / 4,0 Kg ) die Rezeptur nicht geändert hat. Wir weisen jetzt lediglich den enthaltenen Zucker richtig aus, welcher ausschließlich aus dem Rohstoff Pektin stammt. Pektin hat bereits von Natur aus einen bestimmten Anteil an Zucker der wiederum wichtig für die Gelierfähigkeit ist. Da dieser Gehalt von Natur aus schwankt, muss bei der Herstellung das Pektin um Zucker, in unserem Fall die Dextrose, ergänzt werden.
Wir kommen daher auf einen durchschnittlichen Gehalt von 0,6 Gramm Zucker auf 100 g Gelierxucker - ein unseres Erachtens nach sehr geringer Anteil. Da wir unsere Produkte und Prozesse stetig prüfen und verbessern, ist uns bei der letzten Prüfung unseres Gelierxuckers aufgefallen, dass der Zuckergehalt neu berechnet und die Rezepturangaben angepasst werden muss."

Die meisten Menschen die erfolgreich sind, führen ein Symptomtagebuch und wurden noch nie kartiert. Schau bis vor zwei Jahren haben wir auch so gearbeitet und die Betroffenen kamen oft besser voran als mit einer Überdosierung die durch die falschen Kartierungen entstand.

In der Guaigroup in Amerika schrieb man immer, dass man auf eine Dosis bis 1.800mg Guaifenesin gehen sollte (so man es verträgt), denn mit dieser Dosis haben ca. 90% ihre Dosis erreicht haben und eine Verbesserung.

Bist du nicht kartiert, dann
(1) Halte unbedingt ein Symptomtagebuch.
(2) Beginne mit Langzeitguaifenesin (MC-Guaifenesin) und beachte den Dosierungsplan.
Achte darauf wie es dir bei der Erhöhung von 2 mal 600 mg MC-Guaifenesin geht.
Wie waren deine Symptome bei dieser Dosis und wie lange bist du darauf geblieben?
Warum bist du auf 1800 mg gegangen, warum hast du die Dosis erhöht und wie geht es dir bei dieser Dosis.
(3) Achte auf deine Erstverschlechterung/Symptomverschlechterung. Dies sollte erst einmal deine Dosis sein.

Denke daran, es braucht Zeit bis sich der Körper reinigt!

Nach einem Jahr sollte es dir aber merklich besser gehen, ansonsten stimmt etwas nicht, d.h. du könntest blockiert sein oder hast nicht deine Dosis.
Denke daran dass ungefähr 80% die Diät brauchen um voran zu kommen.

10. Opiaten

Eine Betroffene schrieb in der Guaigroup: Ich habe versucht, das Protokoll 3 Jahre lang nur mit Hilfe dieser Gruppe und des Buches zu erstellen. Es ging mir immer schlechter, ich hatte mehr Schmerzen und mehr Symptome. Ich lebe in Nordkalifornien und beschloss, einen Termin bei Dr. St. Amand zu machen, in der Hoffnung, endlich meine richtige Dosis herauszufinden. Ich sah ihn 3 oder 4 Mal im Laufe von 3 Jahren. Meine Karten wurden besser, aber meine Schmerzen nicht. Bei meinem dritten oder vierten Besuch sagte er mir, dass es mir nie wieder besser gehen würde, wenn ich nicht von den Opiaten wegkäme.

Claudia Marek antwortete (am 21.01.2020 21:22 Uhr Sue W) wie folgt darauf: "Dr. St. Amand sagt den Patienten, die Betäubungsmittel einnehmen, im Allgemeinen, dass sie sich während der weiteren Einnahme nicht 100%ig wohl fühlen werden. Der Grund dafür liegt nicht darin, dass sie "süchtig" sind, wie wir uns einen Süchtigen vorstellen - eine Person, die außer Kontrolle geraten ist -, sondern weil der Körper von ihnen abhängig wird und seine eigenen Endorphine nicht mehr produziert. Die Einnahme der Pillen und dessen Wirkung  verursacht eine körperliche Reaktion.
Ich kann keine genauen Angaben machen, aber ich weiß dies; es gibt einen Absatz in dem Papier, das er jedem Patienten bei seinem ersten Besuch aushändigt, in dem es heißt:
Schmerzmittel wie Acetaminophen (Tylenol), Tramadol, Imitrex und nichtsteroidale Medikamente wie Advil und Aleve sind keine Salizylate und blockieren nicht. Da es sich um eine chronische Krankheit handelt, lehnen wir die Verschreibung bestimmter Medikamente (Narkotika wie Kodein, Hydrokodon, Vicodin, Oxycontin, Morphin, Methadon usw.) ab, obwohl sie Guaifenesin nicht blockieren. Sie werden zu großzügig verschrieben, was zu Lasten einer eventuellen Abhängigkeit geht. Die so behandelten Patienten kommen zu uns. Wir bitten sie, diese Medikamente abzusetzen, wenn ihre Karten eine ausreichende Aufklärung erkennen lassen. In der Regel treten intensive Entzugserscheinungen auf, und allzu viele Patienten scheitern bei dem Versuch."

Du kannst den Beitrag vollständig unter dem Link nachlesen https://community.lsoft.com/SCRIPTS/WA-LSOFTDONATIONS.EXE?RESET-COOKIE&X=647BF6182AA5723F11&RESET-COOKIE&X=647BF6182AA5723F11

8. Hallo! Ich habe Angst vor der Erstverschlechterung. Dr. St. Amand schreibt, dass es zwei Monate dauert um ein Jahr der Krankheit umzukehren. Fühle ich mich dann viele Jahre nicht gut bevor ich mich besser fühle?

Das kann ich gut verstehen und manche haben Angst, die Therapie deswegen zu beginnen. ABER du brauchst keine Angst davor haben. Du weißt erst einmal was auf dich zukommt und kannst dich innerlich darauf einstellen.
Im Buch findest du viele Beispiele dazu.
Wenn du die Erstverschlimmerung oder besser gesagt, Symptomverstärkung spürst, kannst du dich freuen.
Du weißt und fühlst, dass Guaifenesin anfängt bei dir zu wirken bzw. zu "arbeiten". Ich sage dann immer sehr gern "Gratuliere, Guaifenesin wirkt bei dir."
Hochdosierer haben es bei der Therapie viel schwerer, aber zum Glück haben wir nur wenige davon.
Ein wirklicher Hochdosierer spürt selten etwas und der Körper reinigt sich nur schneckenlangsam.

Die meisten Betroffenen reagieren aber bei Dosen zwischen 1200 mg bis 2400 mg auf das Guaifenesin.
Am Anfang kann die Reaktion etwas heftig sein und Guaifenesin setzt an 10 bis 20 Stellen an.
Mit der Zeit wird es aber weniger, dir geht es besser und dann spürst du an 2 bis 3 Stellen, dass Guaifenesin "arbeitet".
Mal blubbert es in den Beinen, mal zottelt es in den Ellenbogen, manche haben mehr Kopfschmerzen oder sind müder, dann brennt es unter den Füßen, oder die Rippen schmerzen.
Es sind aber in der Regel nicht mehr diese furchtbaren unerträglichen Fibroschmerzen.
Bei mir war es ein heftiger Muskelkaterschmerz, aber diesen empfand ich als angenehm und ich konnte diesen Schmerz gut tolerieren und brauchte nie Schmerztabletten nehmen.
Andere nehmen noch für einige Zeit Schmerzmittel und können diese später langsam absetzen.
Es gibt ganz viele Betroffene die bei Dosen zwischen 1200 mg und 1800 mg sehr schnell gute Ergebnisse bekommen, aber leider hört man von diesen Betroffenen nur sehr wenig. Betroffene bei denen die Therapie sofort funktioniert, melden sich selten und schreiben auch keine Erfolgsberichte, aber genau das wäre so wichtig. So könnten sich anderer Betroffene gut daran orientieren.
Einige wenige Berichte findest du unter "Betroffene berichten" auf der Homepage. https://www.guaifenesintherapie.de/betroffene-berichten/
Bei der der Therapie kann man eigentlich nichts verlieren, außer die Schmerzen und das sollte Motivation genug sein, mit der Therapie zu beginnen.

6. Gabapentin und Pregabalin

Die Agentur sagte, dass sie zwischen 2012 und 2017 fast 50 Berichte über Atemprobleme im Zusammenhang mit Gabapentin und Pregabalin erhalten habe, darunter 12 Todesfälle. Während die Arzneimittelhersteller verpflichtet sind, Probleme an die FDA zu melden, ist dies für Ärzte und Patienten freiwillig.

https://www.nbcnews.com/health/health-news/nerve-drugs-gabapentin-pregabalin-linked-breathing-problems-fda-warns-n1105801?cid=sm_npd_nn_fb_ma&fbclid=IwAR3kVndfLXmzoDG3-eXsgJ21OoAafDh2IfDg09M9iBQZtNPqJXU6cVCT6IA

Gebt den englischen Text in den Deepl Übersetzer und ihr könnt den Beitrag gut lesen. https://www.deepl.com/translator

1. Warum beginne ich mit dem MC-Guaifenesinkapseln und nicht mit Pulver (Kurzzeitguaifenesin)

Mit kurzwirksamem Guaifenesin (Pulver) zu beginnen ist kontraproduktiv, weil viele Patienten die Behandlung wieder abbrechen. Das Pulver (Kurzzeitguaifenesin) verursacht zu schnell, zu starke Umkehrschmerzen.
Grund: Das Guaifenesin (Pulver) hat nur eine Halbwertzeit von EINER Stunde, d.h. wenn ich 300 mg Guaifenesinpulver nehme, dann sind in einer Stunde nur noch 150 mg, in 2 Stunden 75 mg Guaifenesin, usw. Guai im Körper.
Betroffene beginnen die Therapie mit dem MC-Guaifenesin (manche Apotheken verkaufen es unter dem Namen Fibro-Guai). Dies ist ein Guaifenesin mit verzögerter Freisetzung. Wir bezeichnen es als Langzeitguaifenesin.
In einer Kapsel befindet sich eine bestimmte Cellulose und Guaifenesin.
Cellulose ist wie Heu und ist nicht verdaulich für den Menschen. Wenn diese Mischung in den Körper wandert, wird das Guaifenesin langsam von der Cellulose abgestreift und genau das führt zur Langzeitwirkung.
Die Betroffenen umgehen somit die Schmerzspitzen und vertragen das MC-Guaifenesin dadurch einfach besser.
Beim Pulver hat Dr. St. Amand eine hohe Versagerquote und es ist daher für unsere Zwecke nicht akzeptabel.

Hier nochmal der Dosierungsplan: